Conseils de jardinage sur le lymphœdème: comment éviter le lymphœdème en jardinant

Le jardinage est une activité pratiquée par toutes sortes de personnes, des plus jeunes aux plus âgés. Cela ne fait pas de discrimination, même si vous êtes à risque de lymphœdème. Au lieu d'abandonner votre jardin, envisagez des moyens d'éviter de déclencher des symptômes de lymphœdème.

Nous allons vous donner quelques conseils de jardinage pour éviter les problèmes de lymphœdème.

Qu'est-ce que le lymphœdème?

Le jardinage est un passe-temps qui peut défier votre corps et votre cerveau, selon la façon dont vous l'abordez. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez abandonner vos plantes simplement parce que vous êtes à risque de lymphœdème. Jardiner avec un lymphœdème est un peu comme faire autre chose avec un lymphœdème, il vous suffit de modifier votre approche de votre paysage.

Le lymphœdème est une accumulation anormale de liquide juste sous la peau. Il est le plus courant dans les bras et les jambes, mais peut apparaître n'importe où sur le corps. Certaines personnes ont un lymphœdème parce qu'elles sont nées avec, mais beaucoup d'autres développent la maladie à la suite de l'ablation des ganglions lymphatiques ou de lésions pendant le traitement du cancer.

Sans traitement, le lymphœdème peut entraîner des infections graves, une cellulite ou une fibrose sous la peau. Il existe un risque de développer un lymphœdème lors du jardinage pour les populations à risque, mais il existe également des moyens sûrs d'approcher le sol.

Jardinage avec lymphœdème

Voici quelques-uns de nos conseils de jardinage préférés sur le lymphœdème:

Portez une tenue de jardin bien ajustée. Des gants aux bottes, tout doit être ajusté pour éviter de créer des ampoules ou des constrictions en cas de gonflement. Le port de couvertures de la tête aux pieds est une étape importante, car même une piqûre d'insecte ou une blessure par perforation d'un rosier peut déclencher un lymphœdème.

Gardez vos vêtements de compression propres et secs. La meilleure façon d'éviter les problèmes lors du port de vêtements de compression dans le jardin est de les surveiller pour la propreté et la sécheresse. Les vêtements sales ou mouillés peuvent provoquer un lymphœdème, alors changez immédiatement cet équipement si vous remarquez qu'il ne va pas.

Attention à la météo. S'il fait très froid ou chaud, vous devez limiter considérablement votre temps dans le jardin. Le temps froid peut causer la transpiration ou la transpiration de la peau; plus d'environ 15 minutes dans la chaleur est un déclencheur tout aussi gênant.

Planifiez vos travaux de jardin à l'avance. L'une des choses les plus importantes à considérer avec le lymphœdème est qu'il est préférable de faire de l'exercice par poussées. Planifiez vos activités à l'avance afin de pouvoir les diviser en tâches plus petites qui vous permettront de vous reposer entre les deux. N'oubliez pas d'obtenir de l'aide pour tout travail lourd ou pénible, comme labourer ou creuser dans un sol dur.

Faites une variété d'activités. La répétition peut entraîner un lymphœdème, alors mélangez-le. Plantez quelques plants, puis élaguez un buisson, puis ajoutez du compost à vos plantes en pot. Vous n'avez pas besoin d'effectuer des tâches plus importantes en même temps. Vous pouvez à la place faire une rotation à travers un circuit de «choses à faire» pour réduire vos chances de développer un lymphœdème.

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